Dani Carvajal cuối cùng cũng đã được trở lại với ĐT Tây Ban Nha sau một thời gian rất dài phải vắng mặt vì đủ loại chấn thương. Nhân sự kiện này, hậu vệ đang thuộc biên chế của Real Madrid đã kể lại với tờ Marca về những khó khăn mà anh gặp phải và cả vai trò của vợ anh đã giúp anh tìm lại niềm vui.
Marca: Trong tủ lạnh nhà anh có đủ súp lơ chứ?
Carvaja: [Cười]. Đủ, đủ! Trước đây tôi từng nói tới chuyện tôi đã thay đổi một vài thứ trong khẩu phần ăn của mình. Nó có tác dụng rất tích cực, và bây giờ thì tôi đã thấy thoải mái tới mức xem đó là một phần bình thường của cuộc sống.
Chỉ mỗi anh thay đổi hay những người xung quanh cũng thế?
Người thay đổi nhiều nhất là vợ tôi! Chúng tôi luôn ăn cùng với nhau, nên khi tôi thay đổi, cô ấy nói rằng cô ấy cũng sẽ thay đổi theo để tôi không phải làm điều đó một mình. Nhờ thế mà mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn.
Đâu là thay đổi lớn nhất trong khẩu phần của anh?
Không còn tinh bột. Tôi vốn không ăn thịt đỏ, mà chỉ ăn thịt trắng, cá, rau, quả... Đó là chuyện rất bình thường với các CĐV. Nhưng việc cắt hẳn tinh bột ra khỏi khẩu phần thì thực sự là một thay đổi rất lớn. Nhưng đó cũng là thay đổi quan trọng nhất.
Từ thời điểm nào anh thấy mình phải thay đổi?
Thực ra thì chuyện ăn uống chỉ là một phần trong những thay đổi của tôi. Ngoài ra còn có những thói quen trước khi tập luyện, sau khi tập luyện, khi hồi phục vào các buổi chiều, rồi cả cách tập luyện... Tất cả những điều đó đều có tác động.
Cách anh nghỉ ngơi có thay đổi không?
Tất nhiên! Việc thay đổi chế độ ăn cũng giúp cho tôi nghỉ ngơi tốt hơn. Đó cũng là một cách tập luyện, tập luyện vô hình. Nghỉ ngơi là một hoạt động vô cùng quan trọng, giúp cơ thể chúng ta thả lỏng và phục hồi.
xem tin; https://lichworldcup2022.com/bong-da-hom-nay
Đó là về thể chất. Còn tinh thần thì sao?
Cũng rất quan trọng. Anh có thể cố gắng hết sức, nhưng nếu đầu óc của anh không ở trong một trạng thái tích cực thì cũng là vô ích. Thậm chí sự lo lắng thái quá còn có thể gây ra chấn thương cho anh: bộ não có thể nói với anh rằng anh đang không ổn, dù trên thực tế thì không phải như vậy.
Chuyện đó có xảy ra với anh không?
Có thời điểm tôi phải chịu những tác động hết sức tiêu cực từ tâm trí mình. Quá nhiều lần tái phát chấn thương đã khiến tôi không còn hiểu được bản thân nữa. Rất nhiều lần tôi trở về nhà, vò đầu bứt tai và liên tục nói rằng mình không ổn, mình không ổn một chút nào dù không phải như thế. Vợ tôi chính là người phải chịu đựng tất cả những chuyện đó.
Marca: Trong tủ lạnh nhà anh có đủ súp lơ chứ?
Carvaja: [Cười]. Đủ, đủ! Trước đây tôi từng nói tới chuyện tôi đã thay đổi một vài thứ trong khẩu phần ăn của mình. Nó có tác dụng rất tích cực, và bây giờ thì tôi đã thấy thoải mái tới mức xem đó là một phần bình thường của cuộc sống.
Chỉ mỗi anh thay đổi hay những người xung quanh cũng thế?
Người thay đổi nhiều nhất là vợ tôi! Chúng tôi luôn ăn cùng với nhau, nên khi tôi thay đổi, cô ấy nói rằng cô ấy cũng sẽ thay đổi theo để tôi không phải làm điều đó một mình. Nhờ thế mà mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn.
Đâu là thay đổi lớn nhất trong khẩu phần của anh?
Không còn tinh bột. Tôi vốn không ăn thịt đỏ, mà chỉ ăn thịt trắng, cá, rau, quả... Đó là chuyện rất bình thường với các CĐV. Nhưng việc cắt hẳn tinh bột ra khỏi khẩu phần thì thực sự là một thay đổi rất lớn. Nhưng đó cũng là thay đổi quan trọng nhất.
Từ thời điểm nào anh thấy mình phải thay đổi?
Thực ra thì chuyện ăn uống chỉ là một phần trong những thay đổi của tôi. Ngoài ra còn có những thói quen trước khi tập luyện, sau khi tập luyện, khi hồi phục vào các buổi chiều, rồi cả cách tập luyện... Tất cả những điều đó đều có tác động.
Cách anh nghỉ ngơi có thay đổi không?
Tất nhiên! Việc thay đổi chế độ ăn cũng giúp cho tôi nghỉ ngơi tốt hơn. Đó cũng là một cách tập luyện, tập luyện vô hình. Nghỉ ngơi là một hoạt động vô cùng quan trọng, giúp cơ thể chúng ta thả lỏng và phục hồi.
xem tin; https://lichworldcup2022.com/bong-da-hom-nay
Đó là về thể chất. Còn tinh thần thì sao?
Cũng rất quan trọng. Anh có thể cố gắng hết sức, nhưng nếu đầu óc của anh không ở trong một trạng thái tích cực thì cũng là vô ích. Thậm chí sự lo lắng thái quá còn có thể gây ra chấn thương cho anh: bộ não có thể nói với anh rằng anh đang không ổn, dù trên thực tế thì không phải như vậy.
Chuyện đó có xảy ra với anh không?
Có thời điểm tôi phải chịu những tác động hết sức tiêu cực từ tâm trí mình. Quá nhiều lần tái phát chấn thương đã khiến tôi không còn hiểu được bản thân nữa. Rất nhiều lần tôi trở về nhà, vò đầu bứt tai và liên tục nói rằng mình không ổn, mình không ổn một chút nào dù không phải như thế. Vợ tôi chính là người phải chịu đựng tất cả những chuyện đó.
